Beim Zirkeltraining werden verschiedene Übungsstationen aufgebaut, die von den Teilnehmer/innen in einer bestimmten Reihenfolge aufgesucht werden.
Das Zirkeltraining richtet sich grundsätzlich an alle, die an ihrer körperlichen Fitness arbeiten wollen und ist für alle Leistungsstufen geeignet. Ziel des Kurses: Förderung des Herz-Kreislauf-Systems, Dehnung und Kräftigung der allgemeinen Muskulatur.
In circuit training, various exercise stations are set up that the participants have to go through in a certain order.
Circuit training is for anyone who wants to work on their physical fitness, and it is suited for all levels.
Course objective: Promoting the cardiovascular system, stretching and strengthening the muscular system.
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