Yoga
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Yoga ist ein uraltes System aus Indien, das in der Praxis über die Vereinigung von Körper und Geist ein psychisches Gleichgewicht und Gesundheit anstrebt.

Yoga ist energetisierend und entspannend zugleich. Der Körper wird durch vielfältige Übungen angesprochen, und der Geist lernt, sich immer mehr ohne Ablenkung zu konzentrieren. Die speziellen Körperhaltungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen machen uns sensibler, aufnahmefähiger und verändern unsere Weltsicht und Lebensweise.

Durch das stetige Üben werden Achtsamkeit, Flexibilität, Kraft und Ausdauer auf allen Ebenen des Seins entwickelt und es hilft uns, mit Rückgrat, offenem Herzen, klarem Kopf und Gelassenheit durchs Leben zu gehen und unseren Alltag zu meistern.

Bitte beachten:
  • Unsere Yoga-Angebote sind in drei unterschiedliche Niveaus aufgeteilt: Anfänger, Mittelstufe & Fortgeschrittene
  • Bitte bequeme Sportkleidung tragen.
  • Die Kurse haben aufgrund von Feiertagen, Ferien usw. unterschiedliche Laufzeiten, umfassen aber in der Regel 10 Termine. Der Kurs am Montagmorgen (204001) beinhaltet jedoch nur 8 und der Kurs am Montagabend (204003) nur 9 Termine.
  • Die einzelnen geplanten Termine der Kurse können Sie mit einem Klick auf das Datum in der Spalte Zeitraum einsehen

Anfänger

In den Kursen für Anfänger werden die Grundlage der korrekten Ausrichtung und die zugehörige Atemlenkung der Asanas (Körperhaltungen) vermittelt und in Schwerpunkten aufbauend Standhaltungen, Rück- und Vorbeugen sowie Drehhaltungen geübt.

Yoga is an ancient system from India that aims to unite body and spirit to obtain mental balance and health.

Yoga is energizing and relaxing, the body is addressed through a variety of exercises and the mind learns to concentrate more and more without distraction. The special postures (asanas), breathing, relaxation and concentration exercises make us more sensitive, receptive and change our world view and way of life.

Through constant practice, mindfulness, flexibility, strength and endurance are developed on all levels of being and it helps us to go through life with backbone, open heart, clear head and serenity and to master our everyday life.

Please note:
  • Our yoga classes are divided into three different levels: Beginner, Intermediate & Advanced
  • Please wear comfortable clothing.
  • The courses have different durations due to public holidays, vacations, etc., but usually include 10 appointments. However, the course on Monday morning (204001) only includes 8 dates and the course on Monday evening (204003) only 9 dates.
  • You can view the individual planned dates of the courses by clicking on the date in the column Duration

Beginner

In the courses for beginners, the basics of correct focus and the corresponding guided breathing of the asanas (postures) are taught, and standing positions, bending forward and backward, and twisting poses are practiced.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
204001AnfängerMo07:50-08:50SeGR22.04.-01.07.Bianca Janic
22/ 34 €
22 EUR
für Studierende

34 EUR
für Beschäftigte

34 EUR
für Unibund | Alumni
abgelaufen
204002AnfängerMo15:45-16:45SeGR15.04.-24.06.Ellen Mielinger
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
abgelaufen
204003AnfängerMo16:55-17:55SeGR08.04.-17.06.Yvonne Fohmann
25/ 38 €
25 EUR
für Studierende

38 EUR
für Beschäftigte

38 EUR
für Unibund | Alumni
abgelaufen
204004AnfängerDi07:50-08:50SeGR16.04.-25.06.Evgeniia Safronova
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
abgelaufen
204005AnfängerMi20:00-21:00SeGR17.04.-26.06.Sarah Bossert
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
abgelaufen
204006AnfängerMi16:05-17:05SeGR17.04.-26.06.Olga Koroed
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
abgelaufen
204007AnfängerDo07:50-08:50SeGR11.04.-27.06.Sarah Bossert
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
abgelaufen
204008AnfängerDo17:30-18:30SeGR11.04.-25.07.Kristina Rang
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
abgelaufen
204015Anfänger / in EnglishDi18:40-19:40SeGR16.04.-18.06.Annika Wolter
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
abgelaufen

Mittelstufe

Werden die Grundlagen des Anfänger-Yogas beherrscht, so bietet der Mittelstufenkurs einen Übergang zum Yoga für Fortgeschrittene. Neue Asanas werden hier geübt und weitere Elemente zur Vertiefung von Yoga praktiziert.

Intermediate

Once you have mastered the basics of beginning yoga, the intermediate course offers a transition to advanced yoga. New poses and additional elements to do more in-depth yoga are practiced.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
204025Mittelstufe / in EnglishMi07:50-08:50SeGR17.04.-26.06.Annika Wolter
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
abgelaufen
204026MittelstufeDo18:40-19:40SeGR11.04.-25.07.Kristina Rang
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
abgelaufen

Fortgeschrittene

In den Kursen für Fortgeschrittene werden die Grundlagen vertieft, der Umfang der Asanas wird ausgeweitet, es wird kraftvoller geübt und Umkehrhaltungen in die Praxis integriert.

Advanced

In the advanced coursees, the basics are intensified, the scope of the asanas is broadened, the exercises become more intense, and inverted poses are integrated.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
204031FortgeschritteneMi17:15-18:15SeGR17.04.-26.06.Olga Koroed
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
abgelaufen
204032FortgeschritteneDo16:20-17:20SeGR11.04.-04.07.Carina Schneider
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
abgelaufen