Yoga
verantwortlich:

Yoga ist ein uraltes System aus Indien, das in der Praxis über die Vereinigung von Körper und Geist ein psychisches Gleichgewicht und Gesundheit anstrebt.

Yoga ist energetisierend und entspannend zugleich. Der Körper wird durch vielfältige Übungen angesprochen, und der Geist lernt, sich immer mehr ohne Ablenkung zu konzentrieren. Die speziellen Körperhaltungen (Asanas), Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen machen uns sensibler, aufnahmefähiger und verändern unsere Weltsicht und Lebensweise.

Durch das stetige Üben werden Achtsamkeit, Flexibilität, Kraft und Ausdauer auf allen Ebenen des Seins entwickelt und es hilft uns, mit Rückgrat, offenem Herzen, klarem Kopf und Gelassenheit durchs Leben zu gehen und unseren Alltag zu meistern.

Bitte beachten:

Anfänger

In den Kursen für Anfänger werden die Grundlage der korrekten Ausrichtung und die zugehörige Atemlenkung der Asanas (Körperhaltungen) vermittelt und in Schwerpunkten aufbauend Standhaltungen, Rück- und Vorbeugen sowie Drehhaltungen geübt.

Yoga is an ancient system from India that aims to unite body and spirit to obtain mental balance and health.

Yoga is energizing and relaxing, the body is addressed through a variety of exercises and the mind learns to concentrate more and more without distraction. The special postures (asanas), breathing, relaxation and concentration exercises make us more sensitive, receptive and change our world view and way of life.

Through constant practice, mindfulness, flexibility, strength and endurance are developed on all levels of being and it helps us to go through life with backbone, open heart, clear head and serenity and to master our everyday life.

Please note:
  • Our yoga classes are divided into three different levels: Beginner, IntermediateAdvanced & All level
  • Please wear comfortable clothing.
  • The courses have different durations due to public holidays, vacations, etc., but usually include 10 appointments. However, the course on Monday morning (204001) only includes 8 dates and the course on Monday evening (204003) only 9 dates.
  • You can view the individual planned dates of the courses by clicking on the date in the column Duration

Beginner

In the courses for beginners, the basics of correct focus and the corresponding guided breathing of the asanas (postures) are taught, and standing positions, bending forward and backward, and twisting poses are practiced.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
204001AnfängerMo07:50-08:50SeGR28.10.-20.01.Bianca Janic
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
ab 15.10., 10:00
204002AnfängerMo16:15-17:15SeGR28.10.-20.01.Bianca Janic
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
ab 15.10., 10:00
204003AnfängerMo17:30-18:30SeGR21.10.-13.01.Tina Wurm
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
ab 15.10., 10:00
204004AnfängerMo19:50-20:50SeGR28.10.-20.01.Sarah Bossert
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
ab 15.10., 10:00
204005AnfängerDi07:50-08:50SeGR22.10.-21.01.Olga Koroed
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
ab 15.10., 10:00
204006AnfängerDi17:45-18:45SeGR29.10.-21.01.Kristina Rang
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
ab 15.10., 10:00
204007AnfängerMi19:45-20:45SeGR30.10.-15.01.Veronica Hector
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
ab 15.10., 10:00
204008AnfängerDo17:30-18:30SeGR31.10.-16.01.Veronica Hector
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
ab 15.10., 10:00
204009AnfängerDo18:40-19:40SeGR31.10.-16.01.Lisa Hausdorf
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
ab 15.10., 10:00

All level

Die All level Kurse sind für jeden geeignet. Die Asanas (Körperhaltungen) werden entsprechend des Teilnehmer-Niveaus angepasst.  

All level

The all-level courses are suitable for everyone. The asanas (postures) are adapted according to the level of the participants. 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
204010all levelMo18:45-19:45SeGR21.10.-13.01.Tina Wurm
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
ab 15.10., 10:00
204011all levelMi16:15-17:15SeGR30.10.-15.01.Carina Schneider
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
ab 15.10., 10:00

Mittelstufe

Werden die Grundlagen des Anfänger-Yogas beherrscht, so bietet der Mittelstufenkurs einen Übergang zum Yoga für Fortgeschrittene. Neue Asanas werden hier geübt und weitere Elemente zur Vertiefung von Yoga praktiziert.

Intermediate

Once you have mastered the basics of beginning yoga, the intermediate course offers a transition to advanced yoga. New poses and additional elements to do more in-depth yoga are practiced.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
204025MittelstufeMo21:00-22:00SeGR28.10.-20.01.Sarah Bossert
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
ab 15.10., 10:00
204026MittelstufeDi18:50-19:50SeGR29.10.-21.01.Kristina Rang
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
ab 15.10., 10:00
204027MittelstufeMi21:00-22:00SeGR30.10.-15.01.Veronica Hector
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
ab 15.10., 10:00

Fortgeschrittene

In den Kursen für Fortgeschrittene werden die Grundlagen vertieft, der Umfang der Asanas wird ausgeweitet, es wird kraftvoller geübt und Umkehrhaltungen in die Praxis integriert.

Advanced

In the advanced coursees, the basics are intensified, the scope of the asanas is broadened, the exercises become more intense, and inverted poses are integrated.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
204031FortgeschritteneMi17:20-18:20SeGR30.10.-15.01.Carina Schneider
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
ab 15.10., 10:00
204032FortgeschritteneDo07:50-08:50SeGR24.10.-23.01.Olga Koroed
28/ 42 €
28 EUR
für Studierende

42 EUR
für Beschäftigte

42 EUR
für Unibund | Alumni
ab 15.10., 10:00