Ziel des Kurses ist es vor allem Spaß an der Leichtathletik zu haben, sich neuen Herausforderungen zu stellen und auch in den Wintermonaten die Bewegung an der frischen Luft zu genießen.
Es werden sowohl die koordinativen Grundlagen als Basis für jede Disziplin als auch die disziplinspezifischen Techniken erlernt. Der Kurs ist somit für alle geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
Folgende Disziplinen werden angeboten, die dabei je nach Bedarf variiert werden können:
- Weitsprung,
- Hochsprung,
- Sprint (100m, 200m),
- Ausdauer (Langstrecke, Mittelstrecke),
- Wurf (Speer und Kugel).
Im Wintersemester werden hauptsächlich die Grundlagen in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer, sowie den verschiedenen koordinativen Fähigkeiten gelegt. Da uns aber auch die Unisporthalle zu Verfügung steht, können hier auch Techniken erlernt und gefestigt werden.
Grundsätzlich findet das Training auf der Laufbahn statt und es sind nur gewisse Teile in der Halle vorgesehen. Wenn das Wetter allerdings nicht mitspielt, kann die gesamte Einheit nach drinnen verlegt werden. Deswegen sind warme Kleidung für draußen, sowie ein extra Paar Hallenturnschuhe von Vorteil.
Bitte beachten:
- Das Training findet vorwiegend im Freien und nur bei schlechtem Wetter in der Halle statt
- Bitte warme Kleidung und jeweils ein Paar Sportschuhe für draußen und die Halle mitbringen
The main aim of the course is to have fun with athletics, to face new challenges and to enjoy exercise in the fresh air during the winter months.
Both the coordinative basics as a foundation for each discipline and the discipline-specific techniques are taught. The course is therefore suitable for everyone, whether beginner or advanced.
The following disciplines are offered, which can be varied as required:
- Long jump,
- High jump,
- Sprint (100m, 200m),
- Endurance (long distance, middle distance),
- Throwing (javelin and shot put).
In the winter semester, we mainly lay the foundations in the areas of strength, speed and endurance, as well as the various coordination skills. However, as we also have access to the university sports hall, techniques can also be learned and consolidated here.
Training generally takes place on the running track and only certain parts are scheduled to take place indoors. However, if the weather does not cooperate, the entire session can be moved indoors. Warm clothing for outside and an extra pair of indoor sports shoes are therefore an advantage.
Please note:
- The training takes place mainly outdoors and only in bad weather indoors
- Please bring warm clothing and a pair of sports shoes for outdoors and indoors
