Bei diesem Kurs handelt es sich um eine Kombination verschiedener Kampftechniken aus dem Kick-, Thaiboxen, Boxen, Ringen, Bodenkampf (Grappling) sowie anderen Kampfkünsten mit Kraft- und Kraftausdauertraining zur Erreichung einer optimalen körperlichen und geistigen Fitness.

Das Training beinhaltet:

• Selbstverteidigungstechniken
• Kampftechniken aus dem Kick-, Thaiboxen, Boxen, Ringen, Bodenkampf (Grabbling) sowie anderen Kampfkünsten
• Kraftausdauertraining
• Sparring (zur Anwendung des Erlernten)

Um einen reibungslosen Kursablauf zu ermöglichen, benötigen wir Eure Unterstützung beim Einhalten der Hinweise und Regeln. Unter anderem gilt:

• Für die Teilnahme am Kurs gilt aktuell die 3G-Regel! Das heißt, alle Teilnehmer/innen müssen entweder geimpft, genesen oder getestet (tagesaktueller Antigen Schnell- oder PCR Test. Selbsttests werden nicht anerkannt) sein.
• Im gesamten Innenbereich der Sporthalle gilt Maskenpflicht! D.h. sobald nicht Sport getrieben wird, muss ein medizinischer Mund-Nasen-Schutz getragen werden.
• Wenn nicht Sport getrieben wird, muss der Mindestabstand von 1,5 m zu anderen Personen jederzeit eingehalten werden.
• Treffpunkt ist vor dem Haupteingang zum Sportgelände und Ihr werdet vom Übungsleiter gesammelt in die Sporthalle geführt. Erscheint daher bitte pünktlich 5 Minuten vor Kursbeginn.
• Kommt umgezogen zum Kurs und wechselt die Schuhe in der Sporthalle. Die Duschen stehen leider weiterhin nicht zur Verfügung und können nicht genutzt werden.
• Die Sporthalle (und das Sportgelände) muss unmittelbar nach Beendigung des Kurses verlassen werden.
• Coronabedingt muss die Lüftung der Sporthalle auf höchster Stufe im Außenluftbetrieb laufen. Es kann daher bei Kalten Außentemperaturen auch in der Halle kühler werden und entsprechend warme Trainingskleidung wird empfohlen.
• Lest das Informationsblatt für die Teilnahme an den Präsenzkursen, damit Ihr über alle wichtigen Verhaltens- und Hygieneregelungen informiert seid.
  Download Verhaltens- und Hygieneregeln