Gemischte Kampfkünste | Mixed Martial Arts
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Bei diesem Kurs handelt es sich um eine Kombination verschiedener Kampftechniken aus dem Kick-, Thaiboxen, Boxen, Ringen, Bodenkampf (Grappling) sowie anderen Kampfkünsten mit Kraft- und Kraftausdauertraining zur Erreichung einer optimalen körperlichen und geistigen Fitness.

Das Training beinhaltet:
  • Selbstverteidigungstechniken
  • Kampftechniken aus dem Kick-, Thaiboxen, Boxen, Ringen, Bodenkampf (Grabbling) sowie anderen Kampfkünsten
  • Kraftausdauertraining
  • Sparring (zur Anwendung des Erlernten)

Um einen reibungslosen Kursablauf zu ermöglichen, benötigen wir Eure Unterstützung beim Einhalten der Hinweise und Regeln. Unter anderem gilt:

  • Für die Teilnahme am Kurs gilt aktuell die 3G-Regel! Das heißt, alle Teilnehmer/innen müssen entweder geimpft, genesen oder getestet (tagesaktueller Antigen Schnell- oder PCR Test. Selbsttests werden nicht anerkannt) sein.
  • Im gesamten Innenbereich der Sporthalle gilt Maskenpflicht! D.h. sobald nicht Sport getrieben wird, muss ein medizinischer Mund-Nasen-Schutz getragen werden.
  • Wenn nicht Sport getrieben wird, muss der Mindestabstand von 1,5 m zu anderen Personen jederzeit eingehalten werden.
  • Treffpunkt ist vor dem Haupteingang zum Sportgelände und Ihr werdet vom Übungsleiter gesammelt in die Sporthalle geführt. Erscheint daher bitte pünktlich 5 Minuten vor Kursbeginn.
  • Kommt umgezogen zum Kurs und wechselt die Schuhe in der Sporthalle. Die Duschen stehen leider weiterhin nicht zur Verfügung und können nicht genutzt werden.
  • Die Sporthalle (und das Sportgelände) muss unmittelbar nach Beendigung des Kurses verlassen werden.
  • Coronabedingt muss die Lüftung der Sporthalle auf höchster Stufe im Außenluftbetrieb laufen. Es kann daher bei Kalten Außentemperaturen auch in der Halle kühler werden und entsprechend warme Trainingskleidung wird empfohlen.
  • Lest das Informationsblatt für die Teilnahme an den Präsenzkursen, damit Ihr über alle wichtigen Verhaltens- und Hygieneregelungen informiert seid.
    Download Verhaltens- und Hygieneregeln

This course is a combination of various fighting techniques from Kick boxing, Thai boxing, boxing, wrestling, ground fighting (grabbling) and other martial arts with strength and endurance training to achieve optimal physical and mental fitness.

Training includes:
  • Self-defense techniques
  • Techniques from Kick boxing, Thai boxing, boxing, wrestling, ground fighting (grabbling) and other martial arts
  • Strength endurance training
  • Sparring (to apply what was learned)

In order for the course to run smoothly, we need your assistance in following the instructions and rules. Among other things, the following applies:

  • For the participation in the course is currently the 3G rule! This means that all participants must either be vaccinated, recovered or tested (daily antigen rapid or PCR test. Self-tests are not accepted).
  • A Masks are compulsory in the entire indoor area of the gym! I.e. as soon as sports are not being played, a medical mouth-nose protection must be worn.
  • When not playing sports, the minimum distance of 1.5 m from other persons must be maintained at all times.
  • Meeting point is in front of the main entrance to the sports area and you will be led into the gym by the exercise instructor. Therefore, please arrive punctually 5 minutes before the start of the course.
  • Come dressed to the course and change your shoes in the gym. Unfortunately, the showers are still not available and cannot be used.
  • You must leave the gym (and the athletic field) immediately upon completion of the course.
  • Due to Corona, the ventilation of the sports hall must run at the highest level in outside air mode. It can therefore be colder than usual in the hall when outside temperatures are cool, and appropriately warm training clothing is recommended.
  • Read the information sheet for participation in the attendance courses so that you are informed about all important behavioral and hygiene regulations.
    Download rules of conduct and hygiene

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
301001Anfänger + FortgeschritteneDo20:45-22:15USph28.10.-03.02.Parviz Shorakhmatov, Celine Hirschka
18/ 26 €
18 EUR
für Studierende

26 EUR
für Beschäftigte

26 EUR
für Alumni