Rückenprobleme sind häufig eine Folgeerscheinung von allgemeinem Bewegungsmangel und sitzender beruflicher Tätigkeit. Durch die Schulung der koordinativen Fähigkeiten, Wirbelsäulenmobilisation und einer allgemeinen Kräftigung der Rumpf- und Beinmuskulatur wollen wir diesen Beschwerden entgegenwirken und Prophylaxe für einen gesunden Rücken betreiben.
Der Einsatz von Musik und gymnastischen Kleingeräten ermöglicht dabei eine vielseitige Stundengestaltung. Im Kurs werden immer wieder auch Impulse für ein gesundes rückengerechtes Alltagsverhalten gesetzt.
Back problems are often a consequence of a general lack of movement and sitting all day. By training coordination skills, mobilising the spine, and general strengthening of the torso and leg muscles, we want to counteract these problems and provide prophylaxis for a healthy back.
The use of music and small equipment means that the sessions are varied and stay interesting. In the course, ideas for everyday activities for a healthy back are given.
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