Auch Online-Kurse haben weiterhin einen festen Platz in unserem Angebot und wir bieten jedes Semester eine kleine aber feine Auswahl an verschiedenen Sportarten digital an.
Unsere Online-Kurse nutzen als Plattform "Zoom", eine Software, die Du Dir vorher downloaden und installieren musst. Die notwendigen Zugangsdaten (Meeting-ID und Passwort) findest Du entweder auf der Buchungsbestätigung oder bekommst sie kurz vor jedem Kurstermin von der Kursleitung per E-Mail gesendet.
Bereite für den Online-Kurs Deine Trainingsfläche entsprechend vor: Es ist ratsam einen rutschfesten Untergrund (Gymnastik-, Yogamatte, etc.) zu benutzen und ggf. Hindernisse zu entfernen.
Mit folgenden Online-Kursen kannst Du Dich in diesem Semester auch zuhause fit halten:
Die Techniker Krankenkasse (TK) und das betriebliche Gesundheitsmanagament der Universität bieten gemeinsam mit dem Universitätssport eine entspannte und energieschenkende Mittagspause:
Die Anspannung des Alltags hinter sich lassen und entspannter in den Nachmittag starten – das ist Kernziel dieses Kurses. Die praktischen Übungen zur Lockerung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen sowie bewährte Entspannungstechniken erhöhen das Wohlbefinden und minimieren so körperliche Anspannung und mentalen Stress. Besonders der häufig verspannte Schulter- und Nackenbereich kann durch Übungen und Mobilisationen der Wirbelsäule wieder Entspannung erfahren.
Sanfte Bewegungsabfolgen und die Anwendung von Entspannungstechniken ermöglichen ein körperliches und mentales Entspannen - das Ziel dieser Kurseinheiten.
Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt über die Website der Stretch & Relax Kurse:
/angebote/aktueller_zeitraum/_Stretch__und__Relax__Online_.html
Online courses also continue to have a firm place in our program, and each semester we offer a small but excellent selection of different sports digitally.
Our online courses use “Zoom” as their platform, a software that you must download and install in advance. You will find the necessary access data (meeting ID and password) either on the booking confirmation or you will receive it by email from the course instructor shortly before each course date.
Prepare your training area for the online course accordingly: It is advisable to use a non-slip surface (gymnastics mat, yoga mat, etc.) and remove any obstacles if necessary.
You can also keep fit at home this semester with the following online courses:
Techniker Krankenkasse (TK) and the University of Hohenheim's occupational health management team, in collaboration with the university sports department, offer a relaxing and energizing lunch break:
The main goal of this course is to leave the stress of everyday life behind and start the afternoon feeling more relaxed. Practical exercises to loosen and stretch various muscle groups, as well as proven relaxation techniques, increase well-being and minimize physical tension and mental stress. The shoulder and neck area, which is often tense, can be relaxed through exercises and mobilization of the spine.
Gentle movement sequences and the use of relaxation techniques enable physical and mental relaxation – the goal of these course units.
Registration:
Registration takes place via the website of the Stretch & Relax courses:
/angebote/aktueller_zeitraum/_Stretch__und__Relax__Online_.html
