Die Techniker Krankenkasse (TK) bietet gemeinsam mit dem Universitätssport eine entspannte und energieschenkende Mittagspause:
Die Anspannung des Alltags hinter sich lassen und entspannter in den Nachmittag starten? Das ist Kernziel dieses Kurses. Die praktischen Übungen zur Lockerung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen sowie bewährte Entspannungstechniken erhöhen das Wohlbefinden und minimieren so körperliche Anspannung und mentalen Stress. Besonders der häufig verspannte Schulter- und Nackenbereich kann durch gezielte Übungen und Mobilisation der Wirbelsäule wieder Entspannung erfahren.
Sanfte Bewegungsabfolgen und die Anwendung von Entspannungstechniken ermöglichen ein körperliches und mentales Entspannen - das Ziel dieser Kurseinheiten.
Bitte beachten:
- Die Kurse finden online statt. So funktioniert's: Anleitung Online-Kurse
- Die Zoom Meeting-Daten findest Du auf der Anmeldebestätigung
- Die Aufzeichnung (Bild und Ton) der Online-Kurse ist nicht gestattet!
- Der Kurs pausiert am 23. September 2026.
Techniker Krankenkasse (TK), in partnership with University Sports, offers a relaxing and energizing lunch break:
The main goal of this course is to leave the stress of everyday life behind and start the afternoon feeling more relaxed. Practical exercises to loosen and stretch various muscle groups, as well as proven relaxation techniques, increase well-being and minimize physical tension and mental stress. The shoulder and neck area, which is often tense, can be relaxed through specific exercises and mobilization of the spine.
Gentle movement sequences and the use of relaxation techniques enable physical and mental relaxation ? the goal of these course units.
Please note:
- Courses take place online. Here's how it works: Instructions Online Courses
- You will find the Zoom Meeting access data on the registration confirmation
- The recording (picture and sound) of the online courses is not permitted!
- The course will take a break on September 23rd, 2026.
