Mindful Movements führt anfängergerecht an Bewegungen aus dem Yoga heran.
Verbunden mit Techniken der Achtsamkeit, wird die Aufmerksamkeit ins Hier und Jetzt geholt.
Mit Hilfe der Atmung wird das Gefühl für den eigenen Körper gestärkt.
Gelockerte Nerven bilden die Grundlage für einen gelasseneren Umgang im stressigen Alltag.
Sanfte Bewegungen des Körpers bieten die Möglichkeit, trotz vollem Terminkalender für einen Augenblick bei Dir selbst anzukommen.
Bitte beachten:
- Der Kurs pausiert am 18. Juni 2026
Mindful Movements introduces beginners to yoga movements.
Combined with mindfulness techniques, it brings your attention to the here and now.
Breathing helps to strengthen your awareness of your own body.
Relaxed nerves form the basis for a more relaxed approach to stressful everyday life.
Gentle movements of the body offer the opportunity to arrive at yourself for a moment, despite a busy schedule.
Please note:
- The course will take a break on June, 18th 2026
