Jeder, der Spaß hat, sich zu fetziger Musik zu bewegen und mit viel Spaß seinen Körper formen will, ist hier richtig aufgehoben.
Mit einem Mix aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen werden alle Muskelgruppen beansprucht, die Körperstatik verbessert, die Beweglichkeit gesteigert und durch gezielte Übungsfolgen die Muskelbereiche der sogenannten "Problemzonen" trainiert.
Ziel des Kurses: Motivationssteigerung und Freude an Sport und Bewegung.
Bitte beachten:
- Für diesen Kurs besteht Handtuchpflicht! Sofern vorhanden, bringen Sie bitte eine Gymnastikmatte (ersatzweise eine Iso- oder Yogamatte) mit!
- Die Teilnehmerinnen bitten wir, Hallenschuhe zu tragen.
Anyone who enjoys moving to groovy music and wants to shape their body with lots of fun is in the right place here.
With a mix of endurance and strengthening exercises, all muscle groups are stressed, the body statics are improved, mobility is increased and the muscle areas of the so-called "problem zones" are trained through targeted exercise sequences.
Course goals: Increase motivation and enjoyment of sport and exercise.
Please note:
- For this course you are required to have a towel! If you have one, please bring a gym mat (or a sleeping or yoga mat)!
- We ask all participants to wear indoor sports shoes!
- This course is held in German.
