Jeder, der Spaß hat, sich zu fetziger Musik zu bewegen und mit viel Spaß seinen Körper formen will, ist hier richtig aufgehoben.
Mit einem Mix aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen werden alle Muskelgruppen beansprucht, die Körperstatik verbessert, die Beweglichkeit gesteigert und durch gezielte Übungsfolgen die Muskelbereiche der sogenannten "Problemzonen" trainiert.
Ziel des Kurses: Motivationssteigerung und Freude an Sport und Bewegung.
Bitte beachten:
- Sofern vorhanden, bringen Sie bitte eine Gymnastikmatte (ersatzweise eine Iso- oder Yogamatte) mit!
- Die Teilnehmer:innen bitten wir, Hallenschuhe zu tragen.
Anyone who enjoys moving to groovy music and wants to shape their body with lots of fun is in the right place here.
With a mix of endurance and strengthening exercises, all muscle groups are stressed, the body statics are improved, mobility is increased and the muscle areas of the so-called "problem zones" are trained through targeted exercise sequences.
Course goals: Increase motivation and enjoyment of sport and exercise.
Please note:
- If you have one, please bring a gym mat (or a sleeping or yoga mat)!
- We ask all participants to wear indoor sports shoes!
- This course is held in German.
