Body-Fit
verantwortlich:

Jeder der Spaß hat, sich zu fetziger Musik zu bewegen und mit viel Spaß seinen Körper formen will, ist hier richtig aufgehoben.

Mit einem Mix aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen werden alle Muskelgruppen beansprucht, die Körperstatik verbessert, die Beweglichkeit gesteigert und durch gezielte Übungsfolgen die Muskelbereiche der sogenannten "Problemzonen" trainiert

Ziel des Kurses: Motivationssteigerung und Freude an Sport und Bewegung

Bitte beachten:
  • Es können coronabedingt keine Matten und Kleingeräte zur Verfügung gestellt werden, eine Gymnastikmatte (oder ersatzweise eine Yoga- oder Isomatte) muss bei Bedarf selbst mitgebracht werden.

Um einen reibungslosen Kursablauf zu ermöglichen, benötigen wir Eure Unterstützung beim Einhalten der Hinweise und Regeln. Unter anderem gilt:

  • Für die Teilnahme am Kurs gilt aktuell die 3G-Regel! Das heißt, alle Teilnehmer/innen müssen entweder geimpft, genesen oder getestet (tagesaktueller Antigen Schnell- oder PCR Test. Selbsttests werden nicht anerkannt) sein.
  • Im gesamten Innenbereich der Sporthalle gilt Maskenpflicht! D.h. sobald nicht Sport getrieben wird, muss ein medizinischer Mund-Nasen-Schutz getragen werden.
  • Wenn nicht Sport getrieben wird, muss der Mindestabstand von 1,5 m zu anderen Personen jederzeit eingehalten werden.
  • Treffpunkt ist vor dem Haupteingang zum Sportgelände und Ihr werdet vom Übungsleiter gesammelt in die Sporthalle geführt. Erscheint daher bitte pünktlich 5 Minuten vor Kursbeginn.
  • Kommt umgezogen zum Kurs und wechselt die Schuhe in der Sporthalle. Die Duschen stehen leider weiterhin nicht zur Verfügung und können nicht genutzt werden.
  • Die Sporthalle (und das Sportgelände) muss unmittelbar nach Beendigung des Kurses verlassen werden.
  • Coronabedingt muss die Lüftung der Sporthalle auf höchster Stufe im Außenluftbetrieb laufen. Es kann daher bei Kalten Außentemperaturen auch in der Halle kühler werden und entsprechend warme Trainingskleidung wird empfohlen.
  • Lest das Informationsblatt für die Teilnahme an den Präsenzkursen, damit Ihr über alle wichtigen Verhaltens- und Hygieneregelungen informiert seid.
    Download Verhaltens- und Hygieneregeln

Everyone who has fun moving to great music and wants to form their body and have fun doing it is in the right place in this course.

With a mix of endurance and strength exercises, all muscle groups are used, body statics are improved, flexibility is increased, and muscles in the so-called "problem areas" are trained with targeted exercises.

Course goals: Increasing motivation and fun for sports and movement

Please note:
  • For corona reasons, no mats or small fitness equipment can be provided; if necessary, you must bring your own gym mat (or a yoga mat or isomat as a substitute).

In order for the course to run smoothly, we need your assistance in following the instructions and rules. Among other things, the following applies:

  • For the participation in the course is currently the 3G rule! This means that all participants must either be vaccinated, recovered or tested (daily antigen rapid or PCR test. Self-tests are not accepted).
  • A Masks are compulsory in the entire indoor area of the gym! I.e. as soon as sports are not being played, a medical mouth-nose protection must be worn.
  • When not playing sports, the minimum distance of 1.5 m from other persons must be maintained at all times.
  • Meeting point is in front of the main entrance to the sports area and you will be led into the gym by the exercise instructor. Therefore, please arrive punctually 5 minutes before the start of the course.
  • Come dressed to the course and change your shoes in the gym. Unfortunately, the showers are still not available and cannot be used.
  • You must leave the gym (and the athletic field) immediately upon completion of the course.
  • Due to Corona, the ventilation of the sports hall must run at the highest level in outside air mode. It can therefore be colder than usual in the hall when outside temperatures are cool, and appropriately warm training clothing is recommended.
  • Read the information sheet for participation in the attendance courses so that you are informed about all important behavioral and hygiene regulations.
    Download rules of conduct and hygiene

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
404001Di17:15-18:30USph26.10.-01.02.Sandra Treiber
9/ 13 €
9 EUR
für Studierende

13 EUR
für Beschäftigte

13 EUR
für Alumni