Der Fitnesstrend "Functional Fitness" setzt auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten wie Kurzhanteln. Dabei werden nicht nur einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert, sondern der ganze Körper in Form gebracht.
Funktionelle Übungen verbessern Kraft, Ausdauer und die Koordination des gesamten Körpers. Dies wird in Form von Gruppenworkouts, Zirkeltraining oder auch HIIT-Training umgesetzt. Functional Training macht fit für den Alltag und bietet einen perfekten Ausgleich.
Bitte beachten:
- Der Kurs findet im Freien auf der Außenanlage statt. Bitte entsprechende Kleidung und Schuhe tragen.
- Sofern vorhanden bitte eine Gymnastik-, Yoga- oder Isomatte mitbringen
- Der Kurs pausiert am 31.05.2023
The fitness trend "Functional Fitness" focuses on exercises with your own body weight or small devices such as dumbbells. Not only individual muscle groups are trained in isolation, but the wohle body is brought into shape.
Functional exercises improve strength, endurance and coordination of the entire body. This is implemented in group workouts, circuit training or HIIT-training. Functional training gets your body in shape for everday life and offers a perfect balance.
Please note:
- The course takes place outdoors on the outdoor facility. Please wear appropriate clothing and shoes.
- If available, please bring a gymnastics, yoga or sleeping mat with you
- The course will be paused on 31.05.2023
